Macam mana dengan anak kawan-kawan..gemar tak makanan ringan?Susahkan nak elak anak makan makanan ringan, terlalu banyak dugaan di luar yang kekadang mempengaruhi selera anak ni..Jika anak sudah biasa dengan makanan ringan kita cuba tukarkan makanan tersebut kepada yang lebih berkhasiat..aku ada dapat caranya di Majalah Pa & Ma..mari sama-sama kita kongsikan.
Elakkan ambil makanan berikut:-
Gula-gula, burger, makanan ringan, kentang goreng dan aiskrim
VS (Gantikan dengan makanan berikut)
Buah-buahan, biskut bijirin, roti, sandwic, pau, popia basah dan dadih
Antara panduan memilih snek untuk anak:-
1. Pilihlah snek yang rendah lemak, gula dan garam.
2. Pastikan snek tersebut tinggi serat, vitamin dan mineral.
3. Ambil snek hanya ketika lapar.
4. Snek yang rendah kalori perlu diutamakan.
Jadi bersama-samalah kita cuba ubah selera anak-anak kita..chaiyok2..semoga anak kita mendapat nutrien yang baik bagi membantu tumbesaran mereka.
** Sumber dari Majalah Pa & Ma keluaran Jun 2010.
0 comments:
Post a Comment